No podemos llegar al océano como una gota de agua:
nos evaporaríamos antes de llegar al destino.
Pero si nos convertimos en un río,
si vamos como una sangha, seguro que llegamos al océano….”
— Thich Naht Hanh

Al finalizar una formación basada en Mindfulness el participante cuenta con las herramientas básicas para llevar a cabo su propia práctica de manera autónoma. Al tiempo, formar parte de un grupo es una de las claves para facilitar la adherencia y, con ella, hacer que ciertos estados psicológicos se vayan transformando, poco a poco, en 'rasgo' o parte de nuestro carácter. 

Por ello, y con el fin de continuar avanzando en la práctica, ofrecemos un espacio de encuentros semanales en los que profundizar en los ámbitos de:

  • Concentración y calma
  • Gestión emocional
  • Compasión
  • Movimiento consciente
  • Resolución de obstáculos
  • Práctica informal o "mindfulness en la vida"

Cuándo

Martes de 19 a 20:30 h

Dónde

Educare (C/ Amadeo nº 1, Pinto)

Precio

120 € el trimestre.

Incluye

  • 2 sesiones quincenales de 1 h 30 min cada una (3 horas al mes). 
  • Audios, lecturas y propuesta de práctica para la quincena. 
  • Acompañamiento para la resolución de obstáculos. 

Requisitos

Haber participado en una formación previa de Mindfulness.