Si hay un secreto de la eficacia, ése es la concentración.
— Peter F. Drucker, filósofo del management


Mindfulness en empresas y organizaciones

Vivimos en la que ha sido llamada la era de la distracción", una época llena de oportunidades y, al mismo tiempo, excesiva en cuanto a estímulos, información, y hasta posibilidades. La rapidez con la que se suceden unas y otros dificultan la focalización de la atención en aquello que es realmente importante. La concentración es, sin duda, una de las claves de la eficacia, pero, ¿es posible fortalecerla?

Mindfulness ha sido definido como un entrenamiento del músculo de la atención.  El simple hecho de llevar nuestra atención una y otra vez a nuestra respiración es un ejercicio poderoso que, tal y como señala la ciencia, aumenta nuestra capacidad de concentración y favorece el pensamiento ejecutivo reduciendo, por tanto, la dispersión en cualquier tarea que nos propongamos llevar a cabo. 

En un mundo cada vez más cambiante, complejo y exigente la diferencia estriba en parar, dar un paso atrás y actuar desde la calma que reside en el 'ojo del huracán'

 

MIndfulness en las organizaciones

Empresas como Google, HP, la NASA, Apple son algunas de las enseñas que han incorporado Mindfulness en sus programas de formación interna. Estas compañías son sólo un signo del auge de una práctica que se ha mostrado efectiva en áreas tan diversas como la gestión del estrés, el aumento de la eficacia en el trabajo, la mejora en las relaciones, el desarrollo del liderazgo, la inteligencia emocional y la innovación. 

El mismo Parlamento británico lanzó en octubre de 2015 la llamada "iniciativa Mindfulness", que se propone llevar la práctica a ámbitos como la educación, la salud o la empresa. En su informe Mindful Nation UK, destaca: "Muchas organizaciones son conscientes de la importancia de fomentar el bienestar, la creatividad y el compromiso de su plantilla de cara a lograr sus objetivos en circunstancias tan desafiantes como las actuales". 


beneficios

La investigación señala que, en el ámbito de empresas y organizaciones, Mindfulness actúa en los siguientes campos:

  • Reducción del estrés
  • Concentración y foco
  • Mejora del clima laboral
  • Trabajo en equipo
  • Regulación emocional
  • Toma de decisiones
  • Bienestar psicológico
  • Comunicación y relaciones interpersonales
  • Creatividad
  • Rendimiento
  • Mejora del sistema inmunológico

Nuestras formaciones

Introducción al Mindfulness

Mindfulness para la Gestión del Estrés

Mindfulness e Inteligencia Emocional

Mindfulness Interpersonal

Programa de Reducción de Estrés  

Programa de Profundización en Mindfulness

 

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